diet pisang di jepang Anda dapat pergi ke depan dan makan siang seperti biasa, kecuali mencoba untuk menghentikan diri sendiri ketika Anda sekitar 80% puas. Dibutuhkan beberapa menit untuk perut untuk memberitahu otak itu puas, tetapi secara tradisional jika Anda hanya makan 80% dari apa yang biasanya Anda makan pada waktu makan siang Anda akan baik-baik saja sesuai dengan diet.
Ketika waktu makan malam tiba, Anda harus makan 2 pisang tepat sebelum makan malam. Ini 2 pisang akan berisi gabungan diperkirakan 180-200 kalori, yang berarti Anda tidak akan lapar saat makan malam. Anda dapat menindaklanjuti pisang Anda dengan beberapa bentuk beras, karena hal ini sangat populer di Jepang.
Diet pisang Jepang benar-benar semua tentang kontrol porsi. Jika Anda dapat belajar untuk makan 3-5 buah pisang per hari sebelum makan, dan juga makan makanan kecil maka Anda berada di jalur cepat untuk menurunkan berat badan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar