cara membentuk otot perut yang benar Pertama-tama, berbagai gerakan Anda tidak akan mengakomodasi semua otot di perut Anda. Anda tidak akan melaksanakan sepenuhnya perut Anda untuk mendapatkan sixpack klasik yang Anda lihat di kebanyakan binaragawan atau pelatih.
Kedua, kurangnya pengembangan otot karena tidak ada perlawanan yang cukup untuk menciptakan badai yang optimal untuk robek otot dan pembangunan kembali. Otot harus memiliki berat badan yang menyebabkan resistensi untuk membangun. Ini adalah sesuatu yang tidak terjadi dengan hanya melakukan 10 atau 1000 sit-up.
Hal terbaik yang harus dilakukan ketika melakukan jenis latihan perut adalah dengan menggunakan beberapa bentuk berat badan atau untuk menempatkan diri di sudut sehingga tubuh Anda menciptakan resistensi tambahan. Dengan beban tambahan atau sudut, sit-up akan membantu mengembangkan abs Anda jauh lebih cepat.
Ada satu hal lagi yang dapat Anda lakukan yang akan membantu Anda membangun abs Anda 10 kali lebih cepat dengan hanya sit-up. Ini trik sederhana, tetapi Anda akan melihat hasil yang cepat!
Apa six pack? Mudah jawaban: A pinggang bebas lemak dengan otot perut ramping dan keras. Bagaimana Anda bisa mendapatkan perut six pack? Melalui otot perut terlatih yang memberikan perut bergaris dengan kontur otot didefinisikan menyediakan perut atletik merek dagang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar