cara menurunkan berat badan pasca operasi sesar penurunan berat badan permanen bukan tentang menemukan diet perbaikan cepat, tetapi membuat komitmen untuk perubahan gaya hidup yang mencakup gizi dan olahraga
o Setiap program penurunan berat badan yang Anda pilih harus lulus "Dapatkah saya makan seperti itu selama sisa hidup saya?" tes,
o Program penurunan berat badan yang Anda pilih harus akhirnya mengajarkan cara makan dan menjadi mandiri sehingga Anda dapat membuat pilihan jangka panjang informasi tentang gizi Anda.
o Program penurunan berat badan Anda memilih untuk tidak harus meninggalkan Anda bergantung pada bar komersial, getar, suplemen, atau makanan pra-dibuat, untuk keberhasilan jangka panjang Anda.
o Program penurunan berat badan yang Anda pilih harus memiliki komponen latihan yang efektif.
o Program penurunan berat badan yang Anda pilih harus berusaha untuk membantu dengan motivasi, penetapan tujuan, dan dukungan, tetapi tidak bisa menjadi pengganti untuk konseling psikologis jika diperlukan.
Kesimpulan
Saya ingin mengambil bagian akhir ini untuk menambahkan beberapa poin tambahan dan kejelasan. Sebagai permulaan, saran di atas bukan untuk semua orang. Ini tidak ditujukan bagi mereka yang benar-benar memiliki nutrisi mereka keluar masuk, seperti binaragawan kompetitif dan atlet lainnya yang mendapatkan manfaat dari perubahan yang cukup dramatis dalam gizi mereka, seperti 'off season' dan 'pra-kontes' dan sebagainya.
Artikel ini juga tidak dimaksudkan untuk orang-orang dengan masalah medis yang mungkin pada diet khusus untuk mengobati atau mengelola kondisi medis tertentu. Artikel ini ditujukan untuk rata-rata orang yang ingin turun Yo-Yo Diet komidi putar sekali dan untuk semua. Sebagai itu mungkin 99% dari populasi, maka akan mencakup jutaan orang
Tidak ada komentar:
Posting Komentar